Il tè è una bevanda salutare, ma tra tutte le varietà di tè ce ne sono alcune più salutari di altre. Vediamo quali sono i tè migliori per la salute.

Gustare il tè per il suo gusto e i suoi benefici. Scoprite quali tè potete bere per sentirvi meglio. Esiste un'ampia varietà di questi infusi, ma alcuni sono più salutari di altri.

TÈ AL GELSOMINO

È un tipo di bevanda a base di tè verde, a cui vengono aggiunti fiori di gelsomino per ottenere un aroma arricchito. I benefici del tè al gelsomino sono gli antiossidanti, tipici del tè verde, e altre proprietà medicinali del gelsomino.

Anche i fiori di gelsomino contengono antiossidanti, che proteggono le cellule dai danni legati all'età e favoriscono il benessere fisico e l'abbassamento dei livelli di stress.

TÈ ROOIBOS

Tè dalle proprietà antiossidanti, noto anche come "tè del giunco". Viene preparato dalla pianta Aspalathus linearis, originaria del Sudafrica. Il suo consumo è utile per abbassare la pressione sanguigna e rilassare i muscoli tesi. Il suo principio attivo è un flavonoide contenente crisoeriolo.

A differenza del tè verde o nero, rooibos non contiene caffeina, quindi non ha effetti stimolanti e può essere bevuto anche prima di andare a dormire.

TÈ VERDE

Questa bevanda migliora le funzioni cognitive: migliore memoria di lavoro e capacità di concentrazione. Una ricerca condotta in Svizzera ha rilevato che le persone che hanno consumato una bevanda analcolica contenente 27,5 grammi di estratto di tè verde hanno mostrato una maggiore attività nelle aree del cervello legate alla memoria. I partecipanti che avevano ingerito queste bevande presentavano una migliore connettività tra i lobi frontali e parietali del cervello.

Il tè verde fa bene grazie al suo contenuto di polifenoli, micronutrienti con proprietà antiossidanti, sostanze che proteggono dall'azione dei radicali liberi, che inducono l'invecchiamento. Questo stesso polifenolo rallenta la crescita delle cellule tumorali in alcuni tipi di cancro, come quello al pancreas.

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TÈ ALLA VERBENA E LIMONE

Secondo alcuni studi, i polifenoli di questa pianta riducono la formazione di acidi grassi, favorendo il trattamento dei problemi legati all'obesità. Si sostiene inoltre che gli estratti di verbena limonina aiutino a ridurre i livelli di marcatori infiammatori nel sangue di alcune persone affette da sclerosi multipla.

TÈ DI IBISCO

Gli estratti di calice e foglie di ibisco hanno effetti antiossidanti e antitumorali, proteggendo dall'azione dei radicali liberi dell'invecchiamento a livello cellulare e combattendo anche alcuni tipi di cellule leucemiche.

Il tè all'ibisco ha anche benefici cardiovascolari, in quanto aiuta a regolare la pressione arteriosa sistolica e diastolica, ovvero la pressione sanguigna durante e tra i battiti cardiaci. Inoltre, i polifenoli delle foglie di ibisco inducono la morte delle cellule tumorali nel cancro della pelle, secondo una ricerca che sostiene anche che gli estratti di queste foglie possono inibire l'azione delle cellule del cancro alla prostata.

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