I migliori tè per perdere peso e prendersi cura di se stessi

È possibile integrare la dieta con alcune varietà di tè dimagranti. Anche se non funzionano da soli, sono ottimi per i periodi in cui si cerca di perdere peso.

I tè sono un'opzione naturale e casalinga da incorporare nella dieta per la perdita di peso. Offrono una serie di benefici necessari per affrontare il compito di perdere peso, dai nutrienti al senso di sazietà, dalla depurazione dell'organismo al miglioramento della ritenzione di liquidi.

I tè più consigliati per perdere peso e prendersi cura della propria salute sono, tra gli altri, il tè mate con limone, il tè allo zenzero con ananas e il tè verde con more. Questi tè vi aiuteranno a contrastare la ritenzione di liquidi, la sensazione di appetito e ad aumentare il metabolismo, facendovi bruciare più grasso corporeo e calorie. Ecco come prepararli.

Tè verde con le more

Il tè verde con le more è ottimo per la perdita di peso perché aiuta a ridurre l'appetito e aumenta il metabolismo, facendo bruciare più energia e calorie. Grazie alle sue proprietà diuretiche, aiuta anche a migliorare la ritenzione di liquidi

Ingredienti

- 1 cucchiaino di foglie di tè verde essiccate.

- 1 cucchiaino di foglie di mora essiccate.

Preparazione

- Mettere le more essiccate e le foglie di tè verde in una tazza da tè.

- Aggiungere 150 ml di acqua bollente.

- Coprire e lasciare in infusione per dieci minuti.

- Filtrare prima di bere.

Raccomandazioni

- Questo tè è più efficace se bevuto prima dei pasti principali, per due o tre settimane.

Tè allo zenzero con ananas

Il tè allo zenzero con ananas aumenta il metabolismo e quindi aiuta l'organismo a bruciare più calorie, produce inoltre una sensazione di sazietà e, grazie al suo alto contenuto di fibre, migliora la funzione intestinale.

Ingredienti

- 1 buccia d'arancia

- 1 cucchiaio di carqueja

- 1 buccia di mezzo ananas

- 1 cucchiaio di zenzero

Preparazione

- In un litro d'acqua, aggiungere l'ananas e le bucce d'arancia.

- Aggiungere poi un cucchiaio di zenzero e far bollire per tre minuti.

- Una volta raggiunto il bollore, spegnere il fuoco e aggiungere il cucchiaio di carqueja.

- Coprire e lasciare in infusione per cinque minuti.

- Filtrare prima di bere.

Raccomandazioni

- Bere durante la giornata, tra i pasti.

Controindicazioni

- Le donne in gravidanza non dovrebbero consumare lo zenzero, così come le donne che allattano; o almeno consultare un medico prima di farlo.

Tè alla cannella e ibisco

Conosciuto anche come tè all'ibisco. È ottimo per la perdita di peso perché aiuta la ritenzione di liquidi e sgonfia il corpo grazie alla sua azione diuretica. Inoltre, aumenta il metabolismo e fa bruciare calorie. La cannella favorisce inoltre la digestione.

Ingredienti

- 1 cucchiaio di foglie di equiseto

- 1 cucchiaio di ibisco essiccato

- 1 bastoncino di cannella

Preparazione

- Aggiungere le foglie di ibisco ed equiseto essiccate e la stecca di cannella a un litro di acqua bollente.

. Lasciare in infusione per dieci minuti.

- Filtrare prima di bere.

Raccomandazioni

- Bere tre o quattro volte al giorno, mezz'ora prima dei pasti principali.

Tè di fieno greco e carciofo

Il tè di fieno greco con carciofo è ottimo anche per la perdita di peso, non solo perché genera un senso di sazietà, ma anche perché allevia la stitichezza grazie al suo contenuto di fibre. Inoltre, aumenta il metabolismo e aiuta a bruciare i grassi e ha una buona azione diuretica.

Ingredienti

- 1 cucchiaino di foglie di carciofo essiccate

- 1/2 cucchiaino di semi di fieno greco in polvere

Preparazione

- In una tazza da tè, aggiungere i semi di fieno greco in polvere, un pizzico di pepe e le foglie di carciofo essiccate.

- Aggiungere 150 ml di acqua bollente.

- Lasciare in infusione per dieci minuti.

- Filtrare e bere.

Raccomandazioni

- Bere tre volte al giorno, tra i pasti.

Controindicazioni

- Non deve essere bevuto da donne in gravidanza o in allattamento, né da bambini.

Tè al mate con limone

Il tè mate al limone aiuta ad aumentare il senso di sazietà e il metabolismo, favorendo la combustione delle calorie. Riduce inoltre il gonfiore grazie alla sua azione diuretica.

Ingredienti

- 1 o 2 cucchiai di tè mate

- 1/2 limone spremuto

Preparazione

- Mettere le foglie di tè mate essiccate e mezzo limone in una tazza da tè.

- Aggiungere 150 ml di acqua bollente.

- Coprire e lasciare in infusione per 5-10 minuti.

Controindicazioni

- Il tè mate contiene caffeina, pertanto non deve essere bevuto da donne in gravidanza o in fase di allattamento.

- È inoltre sconsigliato ai pazienti con malattie cardiache, ulcere peptiche o reflusso gastro-esofageo.

Molti studi sostengono i benefici del tè per la salute, tra cui la sua capacità di aiutare a perdere peso. Ogni tipo di tè offre caratteristiche diverse, sia che si tratti di antiossidanti o di benefici per la riduzione del colesterolo cattivo, tra gli altri. Vi abbiamo già mostrato alcune preparazioni che potete realizzare con il tè per integrare la vostra dieta dimagrante. Ora vi diremo quali varietà di tè possono aiutarvi in questo senso.

Tè verde

Il tè verde è la varietà più popolare e contiene numerose qualità: un elevato contenuto di antiossidanti, proprietà antidolorifiche, proprietà che favoriscono la digestione e altre proprietà antibatteriche, antinfiammatorie e antimutagene.

La ricerca scientifica conferma che il tè verde aiuta a perdere peso, contribuendo a ridurre il grasso addominale.

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Tè nero

Anche il tè nero aiuta a perdere peso. Ma ha anche altri benefici per l'organismo: riduce il colesterolo, ha proprietà antinfiammatorie, è un antiossidante e favorisce la densità ossea.

Tè Pu-erh o tè rosso

Si tratta di una varietà di tè fermentata, caratterizzata da un basso contenuto di caffeina e da proprietà antigrasso. Lo ha dimostrato uno studio condotto su 70 uomini che hanno consumato tè rosso e che, accompagnati da una dieta dimagrante, sono riusciti a perdere in media un chilo in più rispetto ad altri uomini che avevano consumato solo un placebo.

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Tè oolong o blu

Si dice che il tè oolong o tè blu sia una varietà a metà strada tra il tè verde e il tè nero. È consigliato anche per la perdita di peso perché previene il colesterolo e accelera il metabolismo per bruciare i grassi e bloccarne l'assorbimento.

Se state cercando di perdere peso, potete integrare la vostra dieta con alcuni di questi tè o con i preparati che vi abbiamo presentato. Ricordate che è importante anche fare attività fisica quotidiana. Trovate i migliori tè per la perdita di peso nel nostro negozio online, nella sezione Tè e infusi.

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