4 modi per perdere peso bevendo tè verde. Tutte le proprietà e i benefici di questo tè. Come abbinarlo e in quale momento della giornata è meglio berlo per aumentare il suo effetto dimagrante.

volete perdere peso in modo piacevole? Ecco quattro modi di bere il tè verde che vi aiuteranno a perdere peso. Vedrete!

Ricordate che il tè verde da solo non può fare miracoli, ma non vi farà alcun male... Ma dovreste integrare il consumo di tè verde con l'esercizio fisico e una buona dieta. Non è necessario allenarsi in palestra o mettere da parte per sempre i piaceri del cibo. È sufficiente bilanciare ciò che si mangia, concedersi qualche sfizio, ma aggiungere frutta e verdura e altri ingredienti fibrosi. E trenta minuti al giorno di attività fisica dovrebbero bastare. Ma sapete perché il tè verde aiuta a perdere peso? Ve lo spieghiamo in questo articolo.

Il tè verde ha proprietà diuretiche e antiossidanti che, se combinate con altri ingredienti, provocano un'efficace perdita di peso e riducono anche il gonfiore di stomaco. Sapete già che il tè verde è un'erba molto conosciuta e consumata in gran parte del mondo. Tra le ragioni del suo massiccio consumo c'è la sua capacità di far perdere peso, ma è anche vero che tè verde è ricco di sostanze nutritive e antiossidanti che apportano molti benefici alla salute in generale. Ha composti antinfiammatori e disintossicanti, che proteggono le cellule dagli effetti dei radicali liberi.

Come se non bastasse, grazie alla sua alta concentrazione di vitamine e minerali e al suo basso contenuto calorico, può anche potenziare le funzioni metaboliche e migliorare la capacità dell'organismo di bruciare energia. Grazie alle sue proprietà diuretiche, è anche un buon rimedio contro la ritenzione di liquidi e il gonfiore dei tessuti. Si stima che bevendo tè verde quotidianamente si possa ridurre il grasso corporeo fino al 19%.

Ed è ancora più efficace se lo si combina con altri ingredienti. In questo modo, non sarà così monotono e si potrà bere per un periodo di tempo più lungo. Ma la verità è che si tratta di una bevanda abbastanza ricca da non stancarsi mai di berla.

Per combinare il tè verde con altri ingredienti, ecco quattro ricette, quattro modi di bere il tè verde per perdere peso.

Infuso di tè verde

L'infuso di tè verde è il modo più consigliato per consumarlo, in modo da attivare i benefici diuretici e depurativi di questa bevanda . Berlo sotto forma di infuso aiuta ad aumentare il dispendio energetico dell'organismo e controlla anche i livelli di glucosio e colesterolo nel sangue. Come prepararlo?

Ingredienti

- 250 ml di acqua

- 10 grammi di tè verde

- 1 cucchiaio di miele (opzionale)

Preparazione

- Scaldare la tazza d'acqua e quando bolle aggiungere il cucchiaio di tè verde.

- Lasciare in infusione per 15 minuti, quindi filtrare attraverso un colino.

- Se si preferisce, aggiungere un cucchiaio di miele per dolcificare.

- Bere due volte al giorno.

Frullato di tè verde e avocado

Un super frullato per la perdita di peso. Tutto ciò che serve è tè verde e avocado. Questo frullato fornisce all'organismo un concentrato di antiossidanti, proteine e acidi grassi essenziali, che stimolano l'aumento del livello di energia e contribuiscono quindi ad accelerare il tasso di metabolismo. Inoltre, le sue proprietà controllano la sensazione di fame e aiutano a migliorare la digestione.

Ingredienti

- 10 grammi di tè verde

- ½ tazza d'acqua

- ½ avocado maturo

- 1 banana matura

Preparazione

- Aggiungere il cucchiaio di tè verde a mezza tazza di acqua bollente e lasciare in infusione per trenta minuti.

- Filtrare la bevanda e frullarla in un frullatore, insieme alla polpa di mezzo avocado e a una banana matura.

- Lavorare il composto fino a ottenere una bevanda omogenea.

- Servire immediatamente e consumare prima di colazione.

Tè verde alla menta

Questo è il modo più semplice per beneficiare del tè verde. La menta aggiunge ai benefici del tè verde un effetto calmante, che riduce il desiderio di cibo e il mal di stomaco.

Ingredienti

- 250 ml di acqua

- 10 grammi di tè verde

- 10 grammi di menta piperita

- 1 cucchiaio di miele

Preparazione

- Riscaldare l'acqua. Quando raggiunge l'ebollizione, aggiungere il tè verde e la menta tè verde e menta.

- Lasciare l'infusione a fuoco basso per cinque minuti.

- Togliere l'infuso dal fuoco e lasciarlo in infusione.

- Quando si è un po' raffreddato, filtratelo attraverso un colino e addolcitelo con un cucchiaio di miele.

- Bevete questo infuso ogni giorno a stomaco vuoto per almeno 2 settimane.

Tè verde, limone e zenzero

Il tè verde con limone e zenzero è una formula infallibile. Le proprietà del tè verde si combinano con i nutrienti e gli antiossidanti del limone e dello zenzero per produrre una bevanda perfetta per depurare l'organismo e favorire la perdita di calorie e di grasso.

Ingredienti

- 10 grammi di tè verde

- 250 ml di acqua

- succo di ½ limone

- 1 cucchiaino di zenzero grattugiato

Preparazione

- Scaldare una tazza d'acqua. Quando bolle, aggiungere il cucchiaio di tè verde e lo zenzero grattugiato.

- Lasciare a fuoco basso per due o tre minuti.

- Lasciare in infusione per circa 15 minuti, quindi filtrare la bevanda attraverso un colino fine e aggiungere il succo di mezzo limone.

- Consumare la bevanda a stomaco vuoto, 30 minuti prima della colazione.

Il momento della giornata in cui bere il tè verde per dimagrire velocemente

a che ora del giorno si dovrebbe bere tè verde per sfruttare al meglio i suoi benefici come tè dimagrante? Dipende dai momenti in cui il corpo brucia più rapidamente i grassi. Soprattutto perché il tè verde è uno dei migliori eliminatori di grassi e stimolatori di energia che esistano. Il motivo principale per cui funziona in questo modo, come agente dimagrante, è il suo contenuto di antiossidanti. È anche un'ottima fonte di vitamine e sostanze nutritive come le catechine, che rafforzano il sistema immunitario.

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Tuttavia, il momento migliore per consumarlo è 20 minuti prima o 20 minuti dopo i pasti. In questo modo si aiuta l'organismo a bruciare o eliminare i grassi prima che vengano assorbiti dal corpo. Anche bere a stomaco vuoto è ottimo: non solo si bruciano i grassi, ma bere l'infuso aiuta anche a disintossicarsi.

È facile incorporare questa abitudine nella vostra giornata. Bevete acqua, bevete qualsiasi altra bevanda, beh... ora bevete anche il tè verde. Ricordate che i benefici sono molteplici, non servono solo a perdere peso. Vi sentirete meglio in molti modi. Preparate le ricette che vi abbiamo dato, sono gustose e facili da realizzare, ma soprattutto efficaci.

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