Infusi detox per purificare il tuo corpo

Le tisane detox ci aiutano a eliminare le tossine dall'organismo perché contengono proprietà diuretiche. Sono inoltre un complemento perfetto ai cinque pasti giornalieri (colazione, metà mattina, pranzo, spuntino pomeridiano e cena) perché fanno parte di una dieta detox. Sono anche un ingrediente ideale per preparare succhi detox e frullati depurativi.

in cosa consiste la dieta depurativa o dieta Detox?

La funzione principale di questa dieta è quella di disintossicare gli organismi che accumulano un eccesso di tossine a causa di uno stile di vita malsano e di un'alimentazione squilibrata. In questi casi, l'organismo accumula tossine e gli organi responsabili della loro eliminazione non sono sufficientemente in grado di farlo da soli.

È quindi importante introdurre nella nostra dieta alimenti depurativi che aiutino a depurare l'organismo. Questo tipo di dieta detox aiuta anche a superare gli eccessi di alcuni pasti o periodi di festa, come le vacanze natalizie o estive.

Depurare l'organismo attraverso il cibo è una pratica sempre più diffusa nelle nostre società moderne. Le diete detox hanno un alleato essenziale: le tisane.

Tra queste tisane ci sono i tè Detox, che si distinguono per le loro proprietà diuretiche e antiossidanti. L'obiettivo finale è quello di depurare l'organismo dalle tossine in modo totalmente naturale e semplice.

Tipi di tè detox

Tè verde

È una delle versioni più pure di queste erbe. Il tè verde ha molte proprietà legate alla depurazione proposta dalle diete Detox: fornisce sostanze come la caffeina che stimola il sistema digestivo a eliminare i lipidi accumulati, potenti antiossidanti come i flavonoidi, broncodilatatori come la teofillina e antinfiammatori come il tannino, che agiscono contro specifici problemi digestivi.

È caratterizzato da un gusto piuttosto amaro. Il tè verde può essere servito con limone e spezie. Non è consigliabile berne più di tre tazze al giorno.

Tè rosso

Questa erba è una delle varietà di tè più trattate. In alcuni casi richiede un processo di fermentazione che può durare diversi decenni.

In Occidente è diventato molto popolare per il suo basso contenuto di caffeina, che rende il tè rosso una bevanda ottimale per quasi ogni momento della giornata. Ha anche proprietà benefiche per l'eliminazione dei grassi dal corpo.

Anche se nessuna delle sue proprietà è stata confermata scientificamente, si dice che il tè rosso prevenga il colesterolo, sia depurativo, stimoli la digestione degli alimenti, favorisca il lavoro del fegato, disintossichi e rafforzi il sistema immunitario.

Tè bianco

È la varietà meno lavorata di questo tipo di erba e quindi, secondo diversi esperti di tè, fornisce più nutrienti rispetto ad altri infusi della stessa famiglia ed è anche più salutare.

In questo senso, e grazie al suo elevato contenuto di catechine e polifenoli, il tè bianco è in grado di combattere i radicali liberi e di ridurre il tasso di colesterolo cattivo nel sangue.

perché è importante disintossicare l'organismo?

Tutti noi siamo esposti a molteplici tossine che assumiamo nel nostro corpo e generiamo una certa quantità di sostanze tossiche. Questo tipo di piano alimentare, chiamato Detox, è consigliato soprattutto quando cadiamo negli eccessi, quasi sempre durante i periodi di festa e di vacanza, come il Natale o l'estate.

Il punto è che se accumuliamo più tossine di quante ne possiamo evacuare attraverso urine, feci, sudore, ecc. c'è il rischio che gli organi di depurazione collassino, quindi la dieta Detox ci salverebbe da questo possibile disastro interno.

Principali tossine nel nostro corpo

Alcune delle principali tossine presenti nel nostro organismo hanno un'origine ambientale, mentre altre sono il risultato del funzionamento del nostro stesso corpo. Si distinguono così, da un lato, le tossine esogene (quelle che hanno un'origine esterna e che entrano nell'organismo per varie vie) e, dall'altro, le tossine endogene (quelle che sono generate dal nostro stesso organismo).

Tossine esogene

Hanno origine attraverso le vie respiratorie (gas di fabbriche e veicoli, fumo di camini, sigarette), attraverso la pelle e le mucose (vernici, insetticidi) e attraverso l'apparato digerente (farmaci, alcol, coloranti artificiali, eccesso di carne rossa, grassi, conservanti).

Tossine endogene

Quelle che derivano da malattie infettive come la febbre tifoidea, l'epatite, il diabete mellito e anche quelle che derivano da situazioni di stress e/o ansia.

Ora sapete come combattere queste tossine che ci invadono dall'esterno o, beh, che generiamo all'interno del nostro stesso corpo. Con qualche tazza quotidiana di tè verde, rosso o bianco potete affrontare le condizioni di tossicità del nostro pianeta (condizioni che, è il caso di dirlo, noi stessi esseri umani abbiamo generato) e potete anche resistere quando il vostro organismo somatizza tutto ciò che accade intorno a voi. Applicate le tisane Detox e vi sentirete meglio!

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