Bere il tè 3 volte a settimana prolunga la vita, secondo uno studio

siete amanti del tè? Sicuramente sapete che è una delle bevande più sane e nutrienti in assoluto. Per questo motivo, vorremmo ricordare che, secondo diversi studi scientifici, può allungare la vita.

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Tè: la bevanda miracolosa

Bere tè può aiutarvi a svolgere diversi compiti, come perdere peso o dormire meglio. Ma può anche essere il più grande alleato per allungare la vita, secondo le ricerche di diverse istituzioni sanitarie cinesi.

Nel mondo, secondo l'Organizzazione Mondiale della Sanità (OMS), il 31% dei decessi in un anno è causato da malattie cardiovascolari. Inoltre, nei Paesi ad alto stress come la Cina, l'ictus e l'ostruzione delle arterie coronarie sono tra le principali cause di morte.

Per questo motivo, diverse istituzioni cinesi hanno analizzato questa bevanda e i benefici che può offrire. La conclusione di oltre 12 mesi di ricerca è che il consumo di questa bevanda riduce il rischio di contrarre tutte queste malattie, aumentando l'aspettativa di vita di 1,26 anni. L'intero studio è stato pubblicato su The European Journal of Preventive Cardiology.

Per giungere a queste conclusioni, sono stati studiati poco più di 100.000 adulti cinesi. Il 31% di questo campione beveva tè almeno 3 volte alla settimana, ma molti erano fumatori o bevitori abituali di alcolici. Nell'arco di 7 anni è stato dimostrato che, nonostante i presupposti, si è ottenuta una riduzione del 39% del rischio di malattie cardiovascolari.

Questo effetto è aumentato con il tè verde, storicamente considerato una bevanda molto salutare. Questo perché il tè verde contiene 80 milligrammi di flavonoidi, un antiossidante che agisce direttamente sul sistema cardiovascolare. 240 milligrammi alla settimana sono sufficienti per ottenere questi benefici vitali.

Per questo motivo, il tè verde è la migliore opzione per prevenire (o ritardare) le malattie cardiovascolari e neurodegenerative.

possiamo replicare la tradizione cinese?

Certo, questo studio sul consumo di tè riproduce la tradizione cinese, quindi potrebbe non essere replicabile da questa parte del mondo. Perché? Innanzitutto perché qui si aggiunge zucchero o latte all'infuso, annullando gli effetti benefici che può avere sul corpo.

Ma dipende anche molto dalla dieta complessiva. Il tè fa parte del patrimonio cinese, ma ci sono abitudini alimentari che non vengono replicate in Europa. Ciò significa che, ad esempio, il modello alimentare dei cinesi può avere effetti diversi su questa parte della popolazione.

Ciò è stato confermato anche da Vicente Arrarte, membro della Società spagnola di cardiologia. Il medico non beve abitualmente tè, ma è consapevole che può essere una delle bevande più salutari per il cuore, come il caffè. Ma dice anche che è importante misurare la propria dieta e fare esercizio fisico costante.

Tuttavia, gli spagnoli non tendono ad avere una cultura salutistica, quindi non è sufficiente bere tè 3 volte a settimana.

È anche importante ricordare che in Spagna non ci sono molte piantagioni di tè naturale, come quelle studiate in Cina. Ma non c'è da preoccuparsi, perché esiste un prodotto con gli stessi vantaggi, ma endemico dell'Europa: l'olio d'oliva. L'Autorità europea per la sicurezza alimentare lo ha riconosciuto come protettore del cuore dal 2011.

Ciò è dovuto alla quantità di idrossitirosolo per 5 millilitri. Inoltre, ci saranno parti con polifenolo fitochimico, con straordinarie proprietà antiossidanti.

quali sono i benefici del tè?

Per incoraggiarvi a bere di nuovo il tè, vorrei darvi 7 dei suoi migliori benefici.

Elevato contenuto di antiossidanti

Il tè, come abbiamo già detto, contiene al suo interno molti antiossidanti, grazie alla teina, ad esempio. Questo permette all'organismo di rallentare il processo di invecchiamento, rigenerando e riparando le cellule. Può inoltre prevenire il cancro e ridurre il rischio di diabete di tipo 2.

Sistema immunitario

Il tè contiene flavonoidi e vitamina H, che aiutano molto ad acquisire migliori difese e a prevenire i danni alle cellule. Questo effetto aumenta con il tè nero, ad esempio. Inoltre, si dice che il tè aumenti l'efficacia di antibiotici e antivirali.

Incidenti cardiovascolari

Come abbiamo detto nel corso di questo testo, riduce completamente il rischio di contrarre malattie cardiovascolari e abbassa la pressione sanguigna.

Combatte la carie

Il tè agisce nella bocca riducendo notevolmente la placca batterica. Ciò è dovuto ai tannini, che contengono fluoro naturale e proteggono lo smalto dei denti. Inoltre, gli antiossidanti hanno un effetto antialitico.

Idratazione.

È importante ricordare che, sebbene non modifichi il consumo di acqua, può aiutare a mantenere l'idratazione. Questo ha molti benefici, in quanto permette di digerire meglio i pasti.

Nessuna caloria

Si può consumare tutto il tè che si vuole. Se non si aggiungono zucchero o altri dolcificanti, il tè ha 0 calorie e assolutamente nessun grasso.

Una memoria migliore.

Torniamo agli antiossidanti. Agiscono sul corretto funzionamento della memoria. E prevengono malattie come l'Alzheimer.

Per questo motivo, consiglio vivamente di bere il tè 3 volte a settimana, perché avrà molti benefici per la vostra salute. Cercate di acquistarlo naturale, come quello che vendiamo da AnchoasDeluxe.

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