El té es una bebida saludable, pero entre todas las variedades de té hay algunas que son más sanas que otras. Veamos cuáles son los mejores tés para tu salud.

Disfruta del té por su gusto y por sus ventajas. Conoce cuáles son los tés que puedes beber para sentirte mejor. Existe una variedad bastante importante de estas infusiones, pero algunas son más saludables que otras.

TÉ DE JAZMÍN

Es un tipo de bebida elaborada sobre la base de té verde, al que se le agregan flores de jazmín para obtener un aroma enriquecido. Los beneficios del té de jazmín son antioxidantes, propias del té verde, y otras propiedades medicinales propias del jazmín.

Las flores de jazmín también contienen antioxidantes, que protegen las células del daño relacionado con la edad y generan bienestar físico, además de bajar los niveles de estrés.

TÉ ROOIBOS

Un té con propiedades antioxidantes, también conocido como ''té de redbush''. Se prepara a partir de la planta de Aspalathus linearis, nativa de Sudáfrica. Su consumo resulta útil para reducir la presión arterial y también relajar los músculos tensos. Su ingrediente activo es un flavonoides que contiene crisoeriol.

A diferencia del té verde o negro, el rooibos no contiene cafeína, así que no contiene efectos estimulantes y bien puedes beberlo antes de irte a dormir.

TÉ VERDE

Esta bebida mejora el funcionamiento cognitivo: una mejor memoria de trabajo y mayor capacidad para concentrarnos. Algunas investigaciones realizadas en Suiza sostienen que las personas consumieron un refresco con 27.5 gramos de extracto de té verde mostraron una actividad más intensa en las áreas cerebrales relacionadas con la memoria. Los participantes que habían ingerido estas bebidas tenían una mejor conectividad entre los lóbulos frontal y parietal del cerebro.

El té verde hace bien debido a su contenido de polifenoles, micronutrientes con propiedades antioxidantes, sustancias protectoras contra la acción de los radicales libres, que inducen al envejecimiento. Este mismo polifenol ralentiza el crecimiento de las células tumorales de ciertos tipos de cáncer, como el de páncreas.

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TÉ DE VERBENA DE LIMÓN

Según estudios, los polifenoles de esta planta disminuyen la formación de ácidos grasos, lo que ayuda al tratamiento de problemas relacionados con la obesidad. También afirman que los extractos de verbena de limón ayudan a reducir los niveles de marcadores inflamatorios en la sangre de algunas personas con esclerósis múltiple.

TÉ DE HIBISCO

Los extractos del cáliz del hibisco y las hojas del hibisco tienen efectos antioxidantes y antitumorales, lo que permite proteger la acción del envejecimiento de los radicales libres a nivel celular y también combatir ciertos tipos de células leucémicas.

El té de hibisco también produce beneficios a nivel cardiovascular, ya que ayuda a regular la presión arterial sistólica y diastólica, la presión arterial durante y entre los latidos del corazón. Por otra parte, los polifenoles en las hojas de hibisco inducen la muerte de células tumorales en el cáncer de piel, según han informado diversas investigaciones, que también sostienen que los extractos de estas hojas podrían inhibir la acción de las células de cáncer de próstata.

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