El dolor de garganta puede sentirse a causa de varias razones: el cigarrillo, una gripe o un resfriado, nervios, luego de haber gritado mucho y otras causas. Por eso, en este artículo te daremos algunos consejos para que puedas alivianar ese dolor, a partir de recetas naturales y caseras para el malestar de la garganta.
Te enseñaremos algunos remedios caseros y naturales para que alivianes el dolor de tu garganta. Son sencillos de preparar y hacer y súper efectivos. No dudes en probarlos si sientes la garganta inflamada o te duele.
El té de manzanilla es excelente para aliviar los dolores de garganta, ya que tiene un componente que puede combatir de manera directa la bacteria que provoca el malestar. El té de manzanilla relaja de forma rápida los músculos de la garganta y así provoca un alivio casi inmediato. Otros tipos de té, como los de hierbas o los tés negro y verde, también combaten estas infecciones debido a sus poderes antioxidantes.
Aunque no lo creas, el vinagre de manzana es muy recomendado para calmar el dolor de garganta. Es muy ácido y esto ayuda a combatir las bacterias. Para preparar este remedio natural, sólo tienes que mezclar una cucharada de vinagre de manzana con una cucharada de miel, en una taza de agua tibia. Beberlo antes de que el agua se enfríe.
La savia de esta planta se utiliza para aliviar dolores de garganta y también para combatir los síntomas de gripe. Asegúrate de conseguir malvaviscos naturales, no los que se venden en las tiendas o los que ves con tanta frecuencia en las películas norteamericanas. Esos no. Sí los que se venden en las tiendas de productos naturales. La gelatina de los malvaviscos es el componente que ayuda a aliviar los dolores de garganta.
Las gárgaras de agua salada son fundamentales para relajar los músculos de la garganta y limpiar toda la zona. También puedes mezclar agua con bicarbonato de sodio. Algunos cantantes tienen la costumbre de realizarse estas gárgaras cada mañana. Esto es así porque los buches o las gárgaras de agua tibia con sal reducen la inflamación en la garganta y ayudan a eliminar las bacterias que causan los dolores. Para preparar esta receta, disuelve media cucharadita de sal en una taza de agua tibia y ¡listo! Mejor si repites las gárgaras unas tres veces al día.
Mezcla miel con limón es súper efectivo. Además es un remedio antiguo, desde hace muchos años se utiliza para bajar la inflamación y el dolor de la garganta. Muchos cantantes beben esta mezcla antes de cada concierto. Para beberlo, calienta cuatro onzas de agua y luego agrégale una cucharada de miel y una cucharadita y media de jugo de limón.
La sopa de pollo hace bien para el dolor de garganta y también para otras varias enfermedades suaves. Es un remedio clásico y muy efectivo, además de reconfortante y delicioso. El sodio de la sopa de pollo aliviana la inflamación de tu garganta. Además es hidratante, ya que nos provee una buena cantidad de líquido.
Descansar bien siempre es importante y reparador, incluso si te duele la garganta. Descansa mucho porque así le permitirás a tu cuerpo que se recupere.
El ajo contiene alicina, un compuesto que tiene efectos antibióticos y propiedades antioxidantes. Tienes que chupa el diente de ajo y rozarlo con tus dientes para que suelte el alicina. Hazlo una vez por día hasta que el dolor e inflamación de garganta desparezca.
Algunos de los síntomas que puedes tener a causa de un malestar en la garganta son dolor específicamente en la zona, picor, irritación, ardor o dificultades para tragar. También puedes sentir cansancio y hasta tener un poco de fiebre. Siempre es recomendable ir a un médico, que es el que sabe por qué tenemos estos dolores y cómo podemos hacer para dejar de sentirlos. Peor también puedes complementar la visita al profesional con los remedios naturales que te hemos dado, y los que te daremos a continuación, ya que al ser caseros no presentan contraindicaciones. De hecho, es mejor aliviar los dolores de garganta de manera natural a tener que ingerir antibióticos, remedios ratifícales que siempre pero siempre nos solucionan algo pero nos complican en alguna otra cosa. Aquí van más remedios naturales y consejos para aliviar el dolor de garganta.
Cuando chupas un caramelo segregas saliva y así hidratas la laringe. Cualquier caramelo te servirá para esto, pero mejor sin comes alguno fabricado base de saúco, menta o miel, ya que así también lograrás suavizar la garganta.
- Sangre de drago: la savia de un árbol amazónico que presenta un poder calmante y desinfectante. Para hacer las gárgaras te bastaran unas 25 gotas de esta savia. Según cuánto te duela, puedes hacer las gárgaras en la mañana y en la noche y alguna otra vez en el día.
- Caléndula: también puedes suavizarte la garganta con gárgaras de una infusión de caléndula. Para prepararla, hierve en un vaso de agua una cucharada de flores de caléndula; cuando el agua esté tibia, cuélala y haz enseguida los gargarismos.
- Gargarismos con agua de mar y con vinagre de manzana: ambos tienen propiedades antibacterianas y humectantes, que son buenas para las mucosas.
Es importante mantener la garganta hidratada, ya que así nos generamos los primeros y más básicos alivios. Bebe agua a temperatura ambiente, ni caliente ni fría.
Con el própolis las abejas sellan sus panales; lo fabrican con sustancias resinosas y balsámicas. El proópolis se destaca por su riqueza en minerales, oligoelementos, aceites esenciales y bioflavonoides, y además tiene una acción antiséptica y calmante; como si fuese poco, contribuye a reforzar las mucosas. La recomendación es tomar 3 gramos al día, divididos en tres tomas de 1 gramo.
- Jarabe de llantén cuando el dolor es de origen alérgico. Bebe una cucharada tres veces al día y enseguida notarás como se alivia la irritación.
- Jarabe de malvavisco cuando te cuesta tragar. Este jarabe se elabora a partir de la raíz de la planta de malvavisco, que es ideal para desinflamar la garganta. Bébelo entre dos y tres veces al día.
La equinácea presenta una doble acción: estimula el sistema inmunológico y tiene una acción desinfectante contra hongos, bacterias y virus. Para el dolor de garganta, beber entre 20 y 30 gotas de extracto, diluido en agua, dos o tres veces al día, durante una semana como mínimo y cuatro semanas como máximo.
La drosera es una planta antitusígena, antiinflamatoria, antiséptica, antibacteriana y antiespasmódica. Hierve una cucharada por vaso de agua durante 15 minutos, deja reposar otro cuarto de hora y luego cuela. Puedes beber esta infusión endulzada con miel; de hecho, así es más efectiva.
Muchas veces nos duele la garganta por forzar la voz, así que siempre es bueno descansarla para sentirnos mejor. Guarda silencio durante todo el tiempo que puedas.
El vapor de agua descongestiona y suaviza la garganta. Sumérgete en la ducha o bañera el agua a unos 37º y descansa mientras la humedad del ambiente contribuye a relajar la irritación del cuello.
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