Los mejores tés para adelgazar
En este artículo te contaremos por qué los tés son excelentes opciones para bajar de peso, si los bebes con constancia y si preparas algunas de las recetas que te mostraremos. También sabrás que tipos de té son más adecuados para tu organismo, en función de sus diferentes variedades. Los mejores tés para adelgazar a tu alcance, ¡ahora mismo!
Lo mejor de los tés es que como dietas de adelgazamiento son exclusivamente naturales y no ingieres complementos artificiales que, a la larga, pueden producir adicciones u otro tipo de daños. Puedes perder panza y dejar de sufrir de retención de líquidos tomando té. Súper sencillo.
Vamos a ver cuáles son las opciones de té que mejor te ayudarán a bajar de peso, como por ejemplo: el té de jengibre con piña, el té verde con moras o el té mate con limón. Estos ayudan a disminuir la retención de líquidos y también a saciar el apetito y aumentar el metabolismo, lo que te permite quemar más calorías y grasa corporal.
Las propiedades del té son muchísimas. Siempre y cuando sigas una dieta adecuada, verás qué buenos resultados te producen. Se recomienda tomar infusiones unas dos o tres veces al día. Puedes beberlas después de cada comida, y así permitirán que realices una mejor digestión.
Tipos de tés para bajar de peso
Té Verde con moras
El té verde con moras ayuda a disminuir el apetito y aumenta el metabolismo, quemando así más energía y calorías. También ayuda a mejorar la retención de líquido gracias a sus propiedades diuréticas. ¿Cómo prepararlo?
Ingredientes
- 1 cucharadita de hojas secas de mora
- 1 cucharada de té de hojas secas de té verde
Modo de preparación
Coloca las hojas secas de mora y de té verde en una taza de té y luego agrega 150 ml de agua, ya hirviendo. Tapa y deja reposar durante 10 minutos. Beber antes de colar, y antes de las comidas principales como el almuerzo y la cena, durante 2 a 3 semanas.
Té de Jamaica con Canela
También conocido como té de hibisco, es bueno para adelgazar porque ayuda con la retención de líquidos y así desinflama el cuerpo por su acción diurética. También aumenta el metabolismo quemando más calorías. La canela ayuda a realizar una buena digestión.
Ingredientes
- 1 cucharada de hibisco seco
- 1 cucharada de hojas de cola de caballo
- 1 palo de canela.
Modo de preparación
Agrega las hojas secas de hibisco y de cola de caballo con el palo de canela a un litro de agua hirviendo. Deja reposar durante 10 minutos. Cuela antes de beber. Bébelo 3 o 4 veces por día, media hora antes de las comidas principales.
Té de jengibre con piña
El té de jengibre con piña es una de las mejores infusiones para adelgazar. Esto es así porque aumenta el metabolismo ayudando al organismo a quemar más calorías. También produce sensación de saciedad y ayuda a mejorar el funcionamiento intestinal, al ser rico en fibras.
Ingredientes
- 1 cáscara de media piña
- 1 cáscara de naranja
- 1 cucharada de carqueja
- 1 cucharada de jengibre
Modo de preparación
Agregar a la concha de la piña y de naranja y la cucharada de jengibre 1 litro de agua. Deja hervir por 3 minutos. Después apaga el fuego y agrega la cucharada de carqueja. Tapa y deja reposar durante 5 minutos. Debes colarlo antes de beberlo. Tómalo a lo largo del día, entre las comidas. Para alcanzar mejores resultados, sigue una dieta saludable de alimentación y ejercicio.
Contraindicaciones
Las mujeres embarazadas no deben consumir jengibre, tampoco si están en periodo de lactancia.
Té de Fenogreco con Alcachofa
El té de fenogreco con alcachofa es muy bueno para perder peso porque genera saciedad y también alivia el estreñimiento gracias a su contenido de fibra. Por otra parte, aumenta el metabolismo y así permite quemar grasas. También tiene una acción diurética, por lo que colabora con la retención de líquidos.
Ingredientes
- 1/2 cucharadita de semillas de fenogrego en polvo
- 1 cucharadita de hojas secas de alcachofa
Modo de preparación
Coloca las semillas en polvo de fenogreco, una pizca de pimienta y las hojas secas de alcachofa en una taza de té. Luego, agrega 150 ml de agua hirviendo. Deja reposar 10 minutos y cuela. Beber 3 veces por día entre las comidas.
Contraindicaciones
El té de fenogreco y alcachofa tampoco debe ser bebido por mujeres embarazadas o en período de lactancia. Tampoco por niños que no hayan alcanzado la pubertad.
Té Mate con limón
El té mate con limón ayuda a adelgazar porque aumenta la sensación de saciedad y también el metabolismo, favoreciendo la quema de calorías. También disminuye la hinchazón en el cuerpo por su acción diurética.
Ingredientes
- 1 o 2 cucharadas de té mate
- 1/2 limón exprimido
Modo de preparación
Coloca las hojas secas del té mate y medio limón en una taza de té y luego agrega 150 ml de agua hirviendo. Tapa y deja reposar de 5 a 10 minutos.
Contraindicaciones
Este té tiene cafeína, así que no deben beberlo las mujeres embarazadas o en período de lactancia, ni tampoco los niños o personas con enfermedades cardíacas, úlceras pépticas o con reflujo gastroesofágico.
Infusiones para adelgazar
Recuerda que es mejor si los bebes sin azúcar ni edulcorantes de ninguna clase.
Infusión de canela
La canela puede reducir los niveles de azúcar en sangre y disminuir la resistencia del organismo a la insulina. Además, acelera el metabolismo y reduce el apetito. Por eso es buena si la consumes en infusión.
También puedes agregar una cucharada de canela a un yogur desnatado en el desayuno o la merienda. Integrar la canela a tus comidas siempre te traerá beneficios.
Té rojo adelgazante (Pu Erh)
El té rojo es una infusión milenaria de origen oriental que viene muy bien para quemar grasas. Es adelgazante y también ayuda a desintoxicar el organismo por su poder antioxidante. Como si fuese poco, refuerza el sistema inmunitario y disminuye los niveles de colesterol y triglicéridos en sangre. Puedes tomar tres o cuatro tazas de té rojo al día.
Té de cola de caballo y té de rooibos
Estos tés tienen un cierto poder diurético, por eso pueden servir para evitar la retención de líquidos. Y si eliminas líquidos, bajas de peso.
Té verde
El té verde es un potente antioxidante, pero también es una de las mejores infusiones para adelgazar. Puedes beberlo todas las veces al día que desees. Pero, como mínimo, bebe dos tazas al día.
El té para adelgazar es efectivo. Ya lo verás. Además no cuesta ningún esfuerzo beberse un par de infusiones al día, y son deliciosas. Encuentra los mejores tés para tus infusiones en nuestra tienda online. Echa un vistazo a nuestra sección de té e infusiones naturales.
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