Infusiones Detox para depurar tu cuerpo

Las infusiones Detox nos ayudan a eliminar toxinas de nuestro organismo ya que contienen propiedades diuréticas. Además, se presentan como un complemento perfecto para las cinco comidas al día (desayuno, media mañana, almuerzo, merienda y cena) porque componen una dieta de desintoxicación. También resulta un ingrediente ideal para hacer zumos Detox y batidos depurativos.

¿En qué consiste la dieta depurativa o dieta Detox?

La función principal de esta dieta consiste en desintoxicar aquellos organismos que acumulan un exceso de toxinas debido a un estilo de vida poco saludable y una alimentación desequilibrada. En estos casos, el organismo acumula toxinas y los órganos encargados de eliminarlas no son suficientemente capaces de hacerlo por sí solos.

Por eso, es importante introducir alimentos depurativos en nuestra dieta que ayuden a limpiar el cuerpo. Este tipo de dieta Detox también ayuda a superar los excesos de algunas comidas o periodos festivos, como las Navidades o las vacaciones de verano.

La depuración del organismo mediante la alimentación resulta una práctica cada vez más habitual en nuestras sociedades modernas. Las dietas Detox cuentan con un aliado esencial: las infusiones.

Entre estas infusiones encontramos los tés Detox, que se destacan por sus propiedades tanto diuréticas como antioxidantes. El objetivo último reside en limpiar de toxinas el organismo de forma totalmente natural a la par que sencilla.

Tipos de té Detox

Té verde

Esta es una de las versiones más puras de estas hierbas. El té verde cuenta con numerosas propiedades que tienen que ver con la depuración propuesta por las dietas Detox: aporta sustancias como la cafeína para estimular al sistema digestivo a eliminar los lípidos acumulados, potentes antioxidantes como los flavonoides, broncodilatadores como la teofilina y antiinflamatorios como la tanina, que actúan contra problemas digestivos concretos.

Se caracteriza por su sabor bastante amargo. Podemos acompañar el té verde tanto con limón como con especias. No se aconseja superar las tres tazas durante una jornada.

Té rojo

Esta hierba es una de las variedades de té más tratadas. En algunos casos necesita de un proceso de fermentación, que puede durar varias décadas.

En occidente se ha hecho bastante popular por su bajo contenido en cafeína, lo que convierte al té rojo en una bebida óptima para casi cualquier momento del día. Tiene, además, propiedades beneficiosas para eliminar grasa del organismo.

Aunque ninguna de sus propiedades ha sido confirmada científicamente, se dice que el té rojo previene el colesterol, es depurativo, estimula la digestión de alimentos, beneficia el trabajo hepático, desintoxica y refuerza el sistema inmunológico.

Té blanco

Se trata de la variedad menos procesada de este tipo de hierbas y, por ello, según afirman varios expertos en té, aporta más nutrientes que otras infusiones de la misma familia y, además, es más saludable.

En este sentido, y debido a su alto contenido tanto en catequinas como en polifenoles, el té blanco es capaz de combatir los radicales libres a la vez que disminuye el índice de colesterol malo en la sangre.

¿Por qué es importante desintoxicar el organismo?

Todas las personas estamos expuestas a múltiples toxinas que incorporamos al organismo, y además todas las personas generamos cantidades determinadas de sustancias tóxicas. Este tipo de plan de alimentación, denominado Detox, está recomendado, sobre todo, cuando caemos en los excesos, casi siempre en periodos festivos y vacaciones, como Navidades o verano.

La cuestión es que si acumulamos más toxicidades de las que podemos evacuar a través de la orina, las heces, el sudor, etcétera, existe el riesgo de que los órganos depurativos sufran algún colapso, por lo que la dieta Detox vendría a salvarnos de este posible desastre interno.

Principales toxinas de nuestro organismo

Algunas de las principales toxinas que se encuentran en nuestro organismo tienen un origen ambiental, mientras que las otras son producto del funcionamiento de nuestro propio cuerpo. De esta manera encontramos, por un lado, las toxinas exógenas (aquellas que tienen origen externo y entran en el organismo por diversas vías) y, por el otro, las endógenas (las que son generadas por nuestro propio organismo).

Toxinas exógenas

Se originan por vía respiratoria (gases de las fábricas y vehículos, humo de las chimeneas, de los cigarrillos), por vía cutánea y por las mucosas (pinturas, insecticidas) y por vía digestiva (medicamentos, alcohol, colorantes artificiales, carnes rojas en exceso, grasas, conservantes).

Toxinas endógenas

Las que se encuentran originada por medio de enfermedades infecciosas como fiebre tifoidea, hepatitis, diabetes mellitas y también las que surgen a partir de situaciones de estrés y/o ansiedad.

Ya sabes cómo combatir estas toxinas que nos invaden desde afuera o, bien, generamos dentro de nuestro propio organismo. Con unas tazas diarias de té verde, té rojo o blanco puedes hacer frente a las condiciones tóxicas de nuestro planeta (condiciones que, vale decir, hemos generado los propios humanos) y también podrás mantenerte en pie cuando tu propio organismo somatice todo lo que sucede a tu alrededor. Aplica las infusiones Detox y ¡te sentirás mejor!

También te pueden interesar los siguientes artículos:

- Los 7 tés más caros de mundo

Déjanos tu comentario y, si te ha gustado el artículo, ayúdanos a difundirlo pinchando los botones de la red social que prefieras de aquí debajo.