Hierba Luisa, propiedades y beneficios

Qué es Hierba Luisa

La Hierba Luisa es una planta originaria de Suramérica conocida por sus propiedades medicinales y por su uso en cosmética por su fragancia. También conocida como Cedrón, cidrón, verbena de indias o verbena olorosa frecuente en Chile y Argentina, hoy en día se cultiva en las huertas y jardines de Canarias.

Se caracteriza por  ser una planta cuya altura puede oscilar entre los 0.5 hasta los 2 metros. Se considera un arbusto, ya que la ramas están en cierta forma lignificadas. Sus hojas de color verde, alargadas y ásperas están unidas al tallo de forma directa y cuentan con una longitud que varía entre 20 y 100cm de longitud, con 1,5 cm de anchura.

Para qué sirve la Hierba Luisa

El empleo de hierba luisa es frecuente para combatir problemas gastrointestinales como vómitos, dolor de estómago o malas digestiones. Sus usos se pueden diferenciar en dos campos:

Uso interno: Expulsa gases, evita flatulencias y refresca el aparato digestivo. Relaja evitando el insomnio al tomarse en infusión.

Uso externo: Relaja y tonifica los nervios cuando se aplica en el agua como una infusión y actúa como antiinflamatorio si se emplea en cataplasmas.

Cuántas infusiones de Hierba Luisa se pueden tomar al día

Se recomienda que el consumo de Hierba Luisa en infusión no supere las 3 o 4 tazas al día siempre que estas se hayan preparado como máximo con 2-3 grs de planta por taza, es decir, una cucharita de postre.

Qué parte de la Hierba Luisa se utiliza

La parte empleada en las infusiones de Hierba Luisa son las hojas secas de esta planta.

Propiedades de la Hierba Luisa

Antioxidante: ayuda a combatir el estrés oxidativo y a prevenir el

Digestiva y carminativa: ayudan a disminuir las flatulencias.

Antibacteriana: El citral, uno de sus componentes, mejora la respuesta del sistema inmunitario aumentando la producción de glóbulos blancos.

Antiinflamatoria: la convierte en un calmante natural para aliviar dolores leves.

Insomnio: Gracias a su contenido en melatonina, ayuda a combatir el insomnio.

Expectorante: El canfeno y el terpeno presentes facilitan la eliminación de las mucosidades del sistema respiratoria en casos leves de bronquitis y resfriados. 

Contraindicaciones de la Hierba Luisa

No se recomienda su consumo en mujeres embarazadas o en períodos de lactancia. Ni en personas con piel sensible, debido a que puede ocasionar irritación.

Tampoco se recomienda su consumo en personas con enfermedades nefríticas o de insuficiencia renal, ya que el exceso de esta planta podría irritar el tracto urinario; ni consumirlo durante más de dos semanas seguidas.

Preparar Hierba Luisa

Medicina natural

Hervir el agua necesaria para una taza y añadir dos cucharadas de hierba, dejar reposar y colar. También se pueden añadir otros ingredientes como el limón, la manzanilla, el toronjil y la miel para conseguir un sabor más agradable.

Alimentación

Su sabor y aroma lo convierten en un ingrediente ideal para de ensaladas  al integrarlo con otros componentes como el brócoli, tomate, cebolla, zanahoria o aguacate.

Extracto

La dosis apropiada es de 15 gotas/medio vaso de agua después de las dos comidas principales.